El desayuno…imprescindible


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Desayuno-equilibrado

El desayuno…imprescindible¿Por qué es importante un buen desayuno?

Es imprescindible no solo para alimentar el cerebro ayudando por tanto, a desarrollar unas adecuadas capacidades de aprendizaje: trabajar la memoria, aumentar la capacidad de resolver problemas o la creatividad, sino que además numerosas estudios señalan que el sobrepeso y la obesidad están ligados a unos malos hábitos alimentarios en el inicio de la jornada. Se sabe que los niños que no desayunan poseen un IMC mucho más alto que aquellos que lo hacen. Si no se desayuna, se incrementa la probabilidad de comer impulsivamente más tarde snacks y otros dulces, arrastrando durante todo el día la sensación de hambre, desfasándose los horarios de las comidas, y provocando a su vez que se coma demasiado en horarios nocturnos, lo que a su vez deriva en problemas de sobrepeso y obesidad. Por ello la primera premisa en cuanto a hábitos alimentarios es no saltarse nunca el desayuno.

04 dic 2015 No Comments

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